开合跳肌肉会紧致吗

开合跳肌肉会紧致吗

回答：

开合跳可以紧致盆底肌，也可以锻炼肌肉，而且是一种可以帮助锻炼全身肌肉的，是一种很好的减肥瘦身运动，在做运动之前一定要进行拉伸，避免导致人身体的肌肉比较紧张。