开合跳锻炼背部肌肉吗

开合跳锻炼背部肌肉吗

回答：

开合跳长时间锻炼的话，可以锻炼全身每一个部位的肌肉，耐受力对运动也是比较重要的。开合跳可以锻炼心率，一般可以用于心肺锻炼或者是体能锻炼，同时也可以帮助锻炼肩膀手臂。