只练开合跳能练出肌肉吗

只练开合跳能练出肌肉吗

回答：

经常做开合跳锻炼可以练出肌肉，开合跳是一种全身性的锻炼方法是一种有氧运动，可以锻炼到手臂和腿部肌肉，全身的肌肉都会被带动，而且是一种很简单的方法，还不限制地方。