胸部平平的我很是自卑，羡慕身边朋友们的乳房和身材，试了好多办法一直不是很理想，想做丰胸手术又怕有副作用，运动丰胸也不是很明显。想得到怎样的帮助：请问，可以丰胸的食物有哪些？
回答：
你好，可以食用些含有丰富磷脂的黄豆、花生，蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，效果显著的还要数丰胸手术了。有假体隆胸、自体脂肪隆胸。自体脂肪丰胸，采用自身的脂肪填充到胸部，安全无排异。
