如何在家开合跳

xiaoxiao2022-07-12 77

如何在家开合跳

回答：

身体站直，抬头挺胸，眼睛直视前方，双手放松，垂直在身体两侧，双脚向外张开，双手高举过头，或者接近头顶正上方的位置，跳回地面的时候先从脚尖落地，膝盖可以委弯减少冲击力

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