最近好的同事都产生很严重的黑眼圈，我也害怕我会产生，所以试问大家，我应该怎样预防呢，求帮忙谢谢
回答：
你好，引起黑眼圈的原因包含：
饮食不正常,缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低沉,思虑过度或是熬夜引起睡眠不足
首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用.。
保证休息时间和质量。
其他回答：
你好，对于预防黑眼圈的方法有：
1.保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿,胜过多种护理方法.
2.及时治疗所存在的慢性疾病,加强营养,适当补充维他命C,A,E.
3.穴位按摩：黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的,穴位按摩有助于打通血脉；
在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜.用无名指按压童子廖(在眼尾处),球后(下眼眶中外1/3处),四白(下眼眶中内1/3处),睛明(内眦角内上方),鱼腰(眉正中),迎香(鼻翼外侧),每个穴位按压3-5秒后放松,连续做10次.用中指和无名指(中指放在上眼睑,无名指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩,连续10次.用食指,中指,无名指指尖轻弹眼周,3-5圈.
