我的皮肤一直是属于比较暗黄的那种，看着小伙伴儿白皙的皮肤，我都羡慕死了，我也想要白白的皮肤，我想问一下平时多吃什么食物可以起到美白的作用啊。
回答：
你好！具体的可以食用一下食物。1、柠檬：含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。2、鱼类：科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。3、坚果：坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好。
