我做一种蹲站运动瘦下半身,效果真是极度的神奇,我是那种有了目标就绝对拼死的那种人,所以每天运动不停,这项运动我每天做3次,一次90下,确实是运动量有点太大,但是效果真的是一天比一天明显,但是我从4月开始做,到了五月底就突然不起作用了,不但做270下没有用,做2700下也无济于事,之后现在换了别的运动,做的是蹲马步,虽然也有用,但是效果远不如蹲站运动,我想是不是做蹲站的时候把下半身的肌肉完全活动开了,所以现在这个部位就很难再用同样的方法再减下来,?会不会暂时不再做这项运动,过一段时间以后它就又变得有效果了呢,?如果能恢复需要多长时间,?(我的减肥是很有计划的,减肥计划是从4月初开始的,减少热量摄取,全身运动,每天早中晚三餐之后分别做一个半小时左右的运动,一个月不到身材就很辣了,但是五月底的时候饮食上出了问题,身体一下垮了,每天昏昏沉沉连站都站不稳,每天头晕晕的但还是坚持做这些运动,但不但没有效果,反而还一天比一天胖,一天长几斤肉..现在终于把身材追会来了不少,但是没有以前做的那些运动,真的变得很困难.别人是不努力所以成功不了,我是全身心的做一件事却努力过头成功不了..)
回答：
各项运动都可以坚持不断的做下去，没有任何副作用，只能对身体有好处的。坚持运动，对身体健康，增加体质，抵抗能力。预防各种疾病感染。锻炼期间。营养要均衡，不要减食。一定要达到你身体所需要的热量。
