目前一般情况:我的上肢力量很差，打篮球一般在三分线外都投不到篮筐，请问应该如何加强我的上肢力量呢？
回答：
业余的球员练习上肢力量...不要去练习杠铃和哑铃什么的。俯卧撑估计坚持不了几个礼拜，还是多练习引体向上吧。或者家里做一个单杠，每天吃好饭没事情去吊吊，拉拉，保证呢力大无比。
