长期在办公室伏案工作,工作量也特别地大,下班又要照顾孩子,所以平时几乎就没有了自己的时间,现在人很消瘦,身体也比较虚弱,而且手胳膊上和大腿的肉特别松驰,所以我想利用办公时间在办公室里做一些小运动,即不会影响工作也不影响同事,又能达到肌肉结实的效果,请问有这样的好事吗?
回答：
你好，根据您的描述，这种情况建议您加强锻炼可以在办公室经常做一下颈椎操。同时可以做蹲起的动作，加强身体锻炼，增加血液循环。
