晚上睡觉前作运动对身体好还是坏

晚上睡觉前作运动对身体好还是坏请文字回答啊谢谢啊

回答：

睡觉前适当运动对身体是有好处的不过不能一运动完就睡觉那样就不好了建议不要太激烈的运动了