我今年16岁，女现在身高168cm，请问我还能再长高麽？我身高突增在12岁左右。需要参加什么运动还可以再长高？我现在主要在练跆拳道，有没有用呢？第一次问题补充:(2007-8-17 18:03:29)需要补充那些营养物质呢？
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16岁，还有希望，建议加强营养和运动。
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今年16岁，女现在身高168cm，还可以长
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营养是体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，应该注意不要养成偏食的习惯，更不要过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。 以上是对“还能长高麽？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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还有希望，适当锻炼，合理营养
