晚上7~8点钟进行器械健身对人的身体有哪些利和弊?谢谢!
回答：
你好!利是可以增加体内能量消耗有利于减肥,但7-8点钟是餐后2小时,应注意低血糖反应,不要时间过久. 其他回答： 黄昏锻炼是一天最好的时机，有利于肌肉吸收，脂肪消耗，但要控制好心率
