这样运动可以吗?

xiaoxiao2022-07-14  170

我天天都要早上做200个下蹲,晚上做200个下蹲,增加腿肌的力量的方法还有哪些?我的腿的力量多久才能变很强

回答:

还有向上跳(摸高).负重下蹲等.

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