周岁请问一下，有颈椎病的人适合练瑜伽吗？就是那种有点神经性的，左肢及左腿有麻木现象的那咱。还有问一下是不是高温下人的韧带越容易被拉伤。
回答：
脊椎痛可以用瑜伽根治，只是治愈时间上的长短不同罢了。如果换了一年的疼痛，大约要两个月或更长的时间才能治愈。如果疼痛不到一年，那可能只要四至五周就能痊愈。瑜伽治疗的方法包括正确的饮食、不要睡太软的床铺，并练习瑜伽矫正体位法。要改正一起床就喝水或喝茶的习惯。最好停止喝茶及咖啡两个月。不可吃香蕉及乳状食品。油腻的、辣的、油炸的食品也要禁食。向后伸展１、身体直立，抬头挺胸，头与脊椎呈一条直线，双手举起伸直，手掌向外。手指并拢。２、在第一步的基础上，身体向后弯腰，弯腰程度在你所承受的范围内。侧边伸展１、身体直立，双脚打开与肩同宽，微侧腰，双手举起，手指并拢，手掌向外。面带微笑，将身体向侧边伸展２、在第一步的基础上，重心放在侧腰上，尽量伸展开，身体呈弧形。
