我今年20岁，身高:1.65米 女性 自从在学校毕业以后，我的体重就一直下降。从19岁的96甚至98斤减到了现在的77斤。导致我的体质很差，干体力活之类的就会有短暂的昏迷现象。我每顿都能吃两碗白米饭，零食和其他水果之类的东西就比较少吃了，几乎很难得吃。我有时会失眠，还会连续三、四天呢。我平时不怎么运动。都是开车上下班，出门也很少走路的。我的心里压力很大，还有轻度忧郁症呢。请问各位专家们，我怎么样才能让自己的体重提高呢？还有，怎么样才能减少我的心理压力啊？
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