三天前在健身房锻炼时，肱二头肌的练习时间过长，而导致现在肌肉的疼痛。手臂不能伸直，只要伸直就疼的厉害。现想尽快恢复。本次发病及持续时间:三天。病史:无以往诊断治疗经过及效果:无
回答：
可以外贴膏药，做按摩治疗.休息几天就可以恢复了. 其他回答： 硬伤建议休息不然以后留下病根就麻烦了
