我身材比例不错的但觉得肌肉块太小,看上去有些偏瘦.怎样饮食怎样健身可以让我壮的比较快?另外想让倒三角更明显
回答：
锻炼肌肉是一项长期的工程.欲速则不达.如果你想拥有健美的身材.就得下决心.下功夫.如果有条件可以到健身房接受专业的锻炼.如果自己单独训练.可以查查有关健身的网站.请记住.千万不能锻炼过度.这种反而事半功倍.相信.锻炼是一个过程.你是最棒的! 其他回答： 锻炼肌肉要循序渐进、持之以恒.健美运动员常吃增肌粉和蛋白质粉.
