回答：
您要是能说的在详细一点就好了.首先要找适合自己的运动，有兴趣坚持下去；其次要坚持，最好有个伴儿，可以互相监督.第3要进行有氧运动，时间要稍长一些.
其他回答：
还是科学减肥为宜,减肥药会有副作用,而且容易反弹.坚持每天小跑30分钟,跳绳5分钟,做仰卧起坐50下以上,午休或临睡前可躺卧做空踏自行车动作5分钟.早上洗漱后先喝杯白开水后再吃早餐,宜吃牛奶加面包,午晚餐吃适量白饭加鸡鱼肉,青菜蕃茄土豆洋葱罗宋汤(相互搭配),晚上7点后不宜再进食,实在饿可喝杯浓牛奶睡觉.按时作息,有充足的睡眠.生活要有规律! 以上是对“要怎么样才能更好的运动瘦身?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
其他回答：
生活规律，作息规律，多多运动
其他回答：
多运动晚上少吃跳绳是不错的选择
