我今年１９岁，男的，我夫亲１.７米，我母亲１.６８米．我小时候手淫太多，是不是因为这样，我才１.６９米．我还有机会长高吗？我该怎样才能使自己长高啊．
回答：
您好朋友，您的情况还小，完全可以继续长高的除了饮食外,最重要的一点是得有充足的睡眠,最好保持午睡,晚上早睡早起的习惯,因为人的骨骼是在睡眠期间发生变化的,所以充足的睡眠是增高的关键~最后是体育锻炼,但切记不能太激烈.
其他回答：
多吃高蛋白质食物,如牛肉等,多打篮球,多做引体向上!有充足的睡眠和良好的个人生活卫生!
其他回答：
绝对不能再手淫,多运动,让心情开朗起来,把持睡眠.积极.再手淫的话就不要想再长高了. 以上是对“怎么增高啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
