请问,怎么样腰才能减的细一些?胸腹部赘肉怎么减?我的胸部很大里面好像是有个桃核一样,现在胖的难受极了,一跑步赘肉也跟着一上一下,还有胳膊怎么样才能炼粗一些?
回答：
多跑步,以有氧为主,加氧卧起坐可以减去脂肪
