早晨和晚上睡觉前锻炼

早晨和晚上睡觉前锻炼身体有益还是有弊。

回答：

推荐一个健康的减肥方法一天3顿正常吃饭晚饭后快走两小时（快走，不是跑，也不是散步）只要持之以恒，你会有个非常理想的身体和身材.