回答：
加强锻炼，增加营养，常喝牛奶，保持愉快的心情. 其他回答： 多做引体向上，还有跑步，跳绳.很管用的！！！！！ 其他回答： 多做引体向上的运动，多吃含钙多的食物. 以上是对“我今年19了怎么才能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
