我想有肌肉！健身！

我想健身！ 可又不知道要怎么健身？！ 我想有肌肉！

回答：

是需要长期锻炼的可以到健身房办个卡锻炼的 其他回答： 必须长期锻炼和合理的营养成分的摄入(特别是蛋白质和碳水化合物).要有足够的毅力才行!