用什么方法能很有效的锻炼胳膊与小腿的爆发力
回答：
跳高＼跑步＼游泳等运动都有助于能有效的锻炼胳膊与小腿的爆发力的． 其他回答： <P>扛杠铃连续快速深蹲.登山等可锻炼腿部的爆发力,其中登山为NBA的篮球运动员锻炼弹跳的常用方法.</P><P>胳膊锻炼的话,可用杠铃,臂力棒,拉力器.坚持不懈才会有效</P>
