我怎么才能快速长高，我22岁。

我想有175的身高，但我才163。。怎么办。我想在一年里长到175以上。可能吗？有什么好的办法。。谢谢你们了。

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加强体育锻炼和加强营养 其他回答： 千万不要拉韧带 ！