患者性别:22患者年龄:男自己1米65,但只有90多斤,从小自己就扁瘦,但没有别的病痛.因为身材问题,现在夏天都不敢出比较少的衣服,因为肉太少了!最近两年瘦得比较厉害.本来还有百把斤,现在90多了,最近睡得不是很好,食欲也是,而且生活有点无规律.请问下医生,自己该做些什么让自己好起来!自己可能是肠胃吸收不好感觉!该怎么安排每天的饮食.大概多少天有效果
回答：
<P>少食多餐,像我一天吃6顿,加上器械训练,体重很快就上去了,每顿可以少吃点,有利于营养吸收,如果加上健身运动,很快会变壮的,多吃牛肉,等高蛋白食物</P>
