在外地作事``每天差不多没吃早饭! 但是从下来到现在,都是一直感冒或上火! 不知道要如何解决!待续.目前一般情况:上火感冒上火感冒\上火感冒病史:经常上火
回答：
我的建议是,早饭一定要吃!工作忙也不能不锻炼,若是你的体质较弱,而且热爱乒乓球或羽毛球,可以进行这方面的运动,因为中老年都行的运动,相信你也一定能行,只要坚持,你的抵抗力自然会上来的,你的感冒之病,也就永远不会再光顾你了.
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早晚都可以饮用蜂蜜水,记住是用温开水冲服,每次一大勺,吃饭用的汤勺,千万别用开水.经常服用才行.
其他回答：
可以坚持每天慢跑30分钟,没空吃早餐可以自备些牛奶喝. 以上是对“身体不好的去外地``要如何运动！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
