性别:男年龄:15我器械训练近2个月,现在,卧推120斤,左手壁纬度30厘米,右手31厘米.,因为足部有伤,未曾有器械锻炼,我想练得倒3角形的完美身材,感觉肩部不宽,应如何训练?如何练习使自己变得更强悍?
回答：
<P>您好,可以做引体向上及俯卧撑</P>
