我现在勃起困难,但是我天天锻炼身体,身体强壮后对性功能有很明显的效果吗?是不是很明显啊?
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你这情况也可看看中医,如果是肾阳虚单靠锻炼还是不够的.
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<P>去检查一下,如果身体没问题,就应该从心里找原因,同时锻炼也要有针对性的!给你介绍几种简单的锻炼方式：</P><P>首先让身体平直躺在平面的实地板上,将双腿放松微曲,脚掌侧躺成外8字形 <BR>,并分开与身同宽,使腰部贴紧地面,双手可按在胸部或腹部.接着利用腰,腹部的力 <BR>量把双腿平行往上翘起,期间可用意念守住腹部.就这样保持着 <BR>这种姿势越久越好,直到腰部禁不住脱离地面为止. <BR>2：当完成这动作将双腿放回地面后,就会觉得气血翻腾,而且腰,腹部也会变得 <BR>很充实.此时先不要急得起身,依旧保持原先姿势,让腰部贴紧地面,用劲守住腹部并 <BR>尽量往上提.然后深吸缓呼两,三分钟,觉得气血平复后再起身. <BR>锻炼次数：刚开始可每天早晚各一次,,之后可逐渐减少次数并延长间隔天数. <BR>注意事项：(1).此方法对於女性不知是否有效,但至少会使下腹部变得平坦充实 <BR>；还有老年和腹部大的人锻炼起来可能比较困难.(2).锻炼期间尽量少饮,节欲,禁 <BR>药. <BR>功能特点：此方法会使人体的精,气,血变得充足旺盛起来.对於那些因先天体质不足导致血气虚弱而引起的常见病：“如头晕目眩,神经衰弱,全身疼痛,性功能减退等疾病.”能起到彻底改善恢复的功效.</P>
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注意改善生活方式,多做运动,少烟酒,保持充足的睡眠. 以上是对“医生我现在阳痿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
