有的医生说长期每天坚持做100仰卧起坐和100俯卧撑对提肛作有一定的作用,但对提肛不是很有效但有的医生说长期每天坚持做100仰卧起坐和100俯卧撑对提肛效果很快,长期坚持1个多月以上效果很明显
回答：
各说各有理,我看还是选择自己做了效果好的方法去做. 其他回答： 一个月效果不明显,要长期坚持做才有效果的.加油.
