如何锻炼出让人羡慕的手臂呢,具体的. 谢谢
回答：
锻炼手臂力量最简单的是俯卧撑,引体向上；需要器械的是哑铃,单杠,双杠；如能举重,体操（鞍马,吊环等）,以及健身就更好更快. <BR>最关键的是坚持锻炼,刻苦锻炼 其他回答： 多举哑铃,多做引体向上,多打篮球.
