手臂的健身

xiaoxiao2022-07-14  157

如何锻炼出让人羡慕的手臂呢,具体的. 谢谢

回答:

锻炼手臂力量最简单的是俯卧撑,引体向上;需要器械的是哑铃,单杠,双杠;如能举重,体操(鞍马,吊环等),以及健身就更好更快. <BR>最关键的是坚持锻炼,刻苦锻炼 其他回答: 多举哑铃,多做引体向上,多打篮球.

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