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怎么能让手臂肌肉变粗点呢
怎么能让手臂肌肉变粗点呢
xiaoxiao
2022-07-14
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怎么能让手臂肌肉变粗点呢
回答:
锻炼手臂力量最简单的是俯卧撑,引体向上;需要器械的是哑铃,单杠,双杠;如能举重,体操(鞍马,吊环等),以及健身就更好更快. <BR>最关键的是坚持锻炼,刻苦锻
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