我今年20岁,女孩,还能不能长高,现身高1.61,我总比同龄人矮,没有成长高峰年.如何锻炼可以达到长高的效果.按照我父母的身高,我可以长1.66以上.
回答：
注意个人卫生,不熬夜,按时作息.多喝牛奶.多吃鸡肉.黄豆.多做引体向上,多打篮球对增高效果好.
