怎样减背部的肉.做仰卧起坐胃部很不舒服,怎么解决.
回答：
每天晚上睡觉前做背部运动（俯卧,双手背后交叉然后尽量向上抬头和胸,下半身不要离开地最好有人帮你按住脚.刚开始做30个以后慢慢加 其他回答： 可以多做引体向上运动.
