女，50岁。本人颈、胸、腰椎、..

女,50岁.本人颈,胸,腰椎,膝关节都有骨刺,练瑜伽是否有好处?再有每次健身后身体总是无力?每次锻炼大约2小时左右.

回答：

这个没有问题的.必须适当的循序渐进的进行练习是最好的.