请问一下``我因为白天忙没时间运动``只有晚上有时间`可是有人说晚上不能运动``我晚上九点做仰卧起坐和俯卧撑跟哑铃的一些运动`一般都有做半小时以上`我晚上又都是十一点多才睡觉`运动后到睡觉的时间差不多隔有两小时`这样可以吗?还有请问下要怎么练出平坦结实的腹肌?不要太发达的``
回答：
可以的,但注意不要过于剧烈.
其他回答：
一般情况下，运动的时间并没有严格的限制，任何时间段都可以做运动。所以晚上也可以做运动的。但是，晚餐以后不要立即的运动。稍微休息，半个小时或一个小时以后再运动。避免引起不舒适。以上是对“晚上可以运动吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
