如何利用哑铃锻炼胸肌??
回答：
<P>用哑铃只有两种方法练胸肌,一个是扩胸,另一个时推举!!</P><P>方法：</P><P>平躺在凳子上,双手用哑铃做扩胸运动,一般做四组左右,每次都要做到力尽；然后再把哑铃与肩平宽,向上推举,一样做四组,每组做到力尽!!!</P><P>祝你健康!!</P><P></P> 其他回答： 你好朋友，很高兴回答你的问题，根据你的描述个人建议，你应该去健身房或者自己看视频进行锻炼，以免适得其反，祝你身体健康，生活愉快。
