我身高175cm,73kg,16岁,想开学时减下5kg,现在在健身房运动,因为私教太贵了,所以不知从那做起,只有一个月的时间减肥,因为到了高二高三学习太紧张了,没时间减肥,想到健康的体重
回答：
你好!建议你到规范的健身房计划锻炼,或每天坚持2-4小时的运动,控制高脂肪高热量饮食.
