性别:男年龄；19 我每天做2次运动 分别是睡前 和睡醒后 每次的运动量为 俯卧撑300个（做这个动作的时候我的手压的不是很低,可能和标准的动作有写出入,但已是我的最大限度） 仰卧起坐300个 （平躺在床上）. 已经锻炼有将近半年 每天锻炼 从未间断过 有胸肌了 胸肌外侧挺大的 最近发现有点变小 硬度和以前差不多,我该如何让胸肌更大 肌肉更结实,我的腹部站着的时候隐约有6块腹肌 不是很明显 如何加强 要吃写什么食物或者增加些什么运动动作吗
回答：
你好朋友,您的情况对您锻炼肌肉没有影响的,饮食搭配的不错啊
其他回答：
d你好朋友,别担心,建议您注意饮食营养,采取俯卧撑,引体向上就可以了
