天天在办公室坐着,有时候还吃夜宵.一年内胖20斤,可是后来想减也没有办法减.我该怎么办啊??
回答：
最好的减肥方法就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼,这是立竿见影的,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注. 其他回答： 你好建议每天抽出半个小时锻炼即可,另外饮食控制也是必须做到的.
