我现在16岁了,才145.怎么办呢?
回答：
你好朋友注意饮食营养,多参加体育锻炼就可以了 其他回答： 注意个人生活卫生,保持充足睡眠,不抽烟喝酒.多吃牛肉,鸡肉,黄豆,多吃蔬果,多喝牛奶.坚持每天都打篮球,做引体向上对增高效果好.
