我每周去3次健身房减肥。慢跑3..

我每周去3次健身房减肥.慢跑30分钟后.进行一些力量训练.请问我在减肥期间力量训练是应该冲大重量呢.还是中等重量多次数好.

回答：

可以逐渐增加训练量.感觉疲劳就要停止.