请问,如果健身,想减腹部,主要做什么运动?做多久?大概多久可以减掉腹部的脂肪,谢谢
回答：
1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食,多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主,可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做车 3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上. 其他回答： 仰卧起坐效果很好关键是否能坚持
