20岁如何快速有效长高
回答：
你好, 你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失! 其他回答： 多吃牛肉鸡肉\黄豆,多喝牛奶,坚持每天都打篮球,跳绳,做引体向上,保持充足的睡眠及良好的生活卫生对增高效果好.
