目前一般情况:我想通过慢跑锻炼身体患者性别:男患者年龄:二十一岁
回答：
您好，需要注意鞋子的选择,选择舒适柔软的鞋子可以减少对膝关节的冲击力，避免过量或者超体力运动即可。适当活动，活动前热身避免活动幅度过大。 其他回答： 跑步时不要穿鞋底很硬的鞋
