我是一个从140多斤瘦到110几斤的人,今年23岁,肉现在都好松了,特别是胸部,和屁股上的,只有小腿的肉最紧了,我想问一哈,那一个锻炼的动作能使这两个位子的肉变紧点,谢谢支招
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你好,有氧运动.慢跑,散步等.
