腹部肌肉松驰

我今年31岁,可腹部肌肉已经相当松驰了,坐下来,腹部肌肉堆成三块,难看的要死.请问有什么方法可以让腹部肌肉变紧,什么运动可以锻炼到腹部肌肉?谢谢回答.

回答：

仰卧起坐可以锻炼到腹部肌肉