但是体育老师说我是缺钙,加骨骼..

但是体育老师说我是缺钙,加骨骼过硬...自己也觉得是这么回事,想改善..

回答：

你好,可以服用钙尔奇D,平时可以吃骨头汤,鸡汤,蔬菜水果等.