如何锻炼背部,颈部和胸部的肌肉适宜做哪些运动

如何锻炼背部,颈部和胸部的肌肉 适宜做哪些运动.

回答：

你好.建议作瑜珈比较好的. 其他回答： 你好,建议你做俯卧撑每天做四组以上每组做到胳膊发酸为止.